30岁女子长白发每天吃何首乌？30岁就有很多白头发怎么办

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你觉得五十岁女士有白头发能用首乌洗黑头发吗

肯定能，因为50岁的女人并不老。

爱美是女人的天性，不分年龄，没人欣赏也要芬芳，不求岁月皆画意，但愿人生尽诗情。

三十多岁白头发多怎么办

可以多吃一些黑芝麻，何首乌之类补钙和黑发的食物，另外，一定要注意休息，调整好自己的心态，如果还是不行，就只能染发了

30岁就有很多白头发怎么办

从白发位置看五脏健康

长白发其实是对身体健康状况的一种反映，从白发生出的位置可以了解到不同脏器的健康状况。

前额白发多是因为脾胃失调。前额在中医中属于阳明，阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血，调理时，尤其注意不要熬夜，晚上宜在11时前入睡。

两鬓白发则反映肝胆不足。其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是因为血不足。补血时不要忘了补气，可多吃红枣，可健脾补气，再喝点小米粥，这样可达到气血双补的效果。

头顶和后脑勺白发多半是由肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾脏关系最密切；后脑勺的部位也在任脉附近，也与肾有关。所以头顶、后脑勺长白发的人除了要补气血，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水代茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。

“肾之华在发”：婴儿肾精稚嫩，头发偏黄、细软；青年人肾精充足，头发乌黑油亮；老年人肾精亏虚，头发白的多黑的少。另外，“发为血之余”：年轻男性血气方刚，血热会使头发早白；其他忧愁、熬夜等伤阴耗血的行为，也会使人白发增多。

黑发变白本是一个正常的衰老现象，对健康也无大碍，如果不是出于爱美可以不予理会。如今的人们，因为各种各样的原因，年纪轻轻就有白发过早地爬上了头顶。什么年龄段出现白发才算正常呢？一般情况，人到40岁以后才开始有少量白发出现，然后随着年龄增长而增加。

白发过早、过多的出现，是肾精不足的信号。肾精不足引起的白发，一般是随年龄增长而出现，位置主要是从两鬓开始变白。出现这种情况该怎么办呢？从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说慈禧晚年之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。

对于血热造成的白发而言，可以选用桑麻丸。具体做法为：桑叶两份，黑芝麻一份，白糖适量。桑叶摘去梗子，研成细末；黑芝麻打成粉，加白糖拌匀。每日早晚20克，约两勺，白开水送服。此方源于“扶桑至宝丹”，根据明代《摄生密剖》记载：桑叶、黑芝麻炼蜜为丸，能治颜衰发白。

此外，还有一类白发属于情志烦劳，唐·《千金翼方》说头发“忧愁早白”就是这个道理。其主要发生在那些性格抑郁的人身上，加上操劳过度，事事亲力亲为，然后会在较短的时间里出现白发，一般从两鬓开始。同时可能伴有肋骨上方涨痛、胃口下降、心烦失眠等情况。这类人不仅要补充肾精，还要注意作息规律，以利养血安神。

自己母亲也就50岁多一点，白头发越来越多，请问是缺少什么营养吗

你妈妈50多岁有白头发很正常，我35岁鬓角就有白，感觉自己慢慢在变老了。

白头发有好多因素的，有的是遗传基因，年纪轻轻一头白发，不缺营养，后天也改变不了，只有早早染发，不然连老婆也不好找。有的是身体出了毛病，气血虚就会引起头发早白，血之余为发，头发干枯毛躁和气血有直接关系。

以我的朋友为例，结婚以前头发又多黑亮柔顺，现在的头发少了，干枯毛躁很难搭理，为此买营养药吃没少花钱，看着也没什么效果。后来找了中医才知道是因为气血两虚，再加上生孩后，调理不周，烫发等对头发头皮的损坏，造成白发早先，后来经过中药调理，恢复的效果还不错，白发少了好多。无论干什么工作，身体是革命的本钱，只有身体好才有美好的人生。

想摆脱白发，只有先把身体调理好，不是营养药可以遏制白发的。

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