11周开始胎教？孕11周加4天宝宝是不是稳定了

大家好，关于11周开始胎教很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于孕11周加4天宝宝是不是稳定了的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

怀孕22周了，想要给胎儿胎教需要注意什么

通常情况下在怀孕满5个月以后，也就是孕20周以后，因为此时胎儿的各项发育比较成熟了，听觉神经也能够进行工作，这个时候开始进行胎教是比较适宜的时间段。

首先我们来说一下，什么是科学的胎教？

首先，孕妇有一个良好的身体状态，是胎教的基础。这就需要孕妈妈，日常按时进行产检，平日里饮食上保证充足的营养，生活上不要太过劳累，适度休息。

科学胎教的目的不是，生出天才儿童，而是让胎儿能够健康的发育。

所以说科学的胎教，是让胎儿更健康的一种方式。

其实胎教主要就分为两类。

一，营养胎教。

妈妈的身体健康才能够让宝宝更健康的发育，所以说，营养胎教是非常重要的。

营养胎教的直接对象是孕妇而不是胎儿，从孕中期开始，即怀孕三个月以后，准妈妈就要注意自己在饮食上的营养供给。当然，补充营养并不代表大补特补，而是要注意营养均衡。

饭不在多，贵在营养均衡。想要做到营养均衡，就要尽量保证食物的多样性，这样才能够摄取多种营养素。在日常饮食中，主食，肉，蛋，奶，蔬菜，水果，坚果等，这些都要搭配着吃。

准妈妈要做到三餐按时吃，尤其是早餐，有些准妈妈不喜欢吃早餐，这样容易引发低血糖，如果自己出门，是比较危险的事情。

在饮食上，不要挑食偏食，更不要暴饮暴食，孕期的体重控制，对于胎儿的健康以及顺利的生产也是有着重要意义的。

整个孕期孕妈妈的体重增长尽量保持在15~25斤为宜，如果孕前体重超标过多的妈妈，孕期增长的体重应该更少一些。

二，情绪胎教。

美国心理学家欧西格和西蒙斯在对大量调查材料研究后发现，在孕期如果有严重的焦虑和高度紧张的情况，会影响到孩子以后的情绪问题，容易出现情绪不稳定的现象，而且还有可能出现人格或情绪的障碍。

有些理论研究认为，母亲在怀孕期间的强烈不良情绪还可能引起胎儿唇腭裂和脑积水等先天性的缺陷。

由此可见，孕妇的情绪，对于胎儿的生长发育，尤为重要。

那么如何让孕妇的情绪更好一些呢，其实像我们常说的，胎教音乐，胎教故事等，这些方式更重要的意义在于能够缓解准妈妈的焦虑情绪，让妈妈能够放松下来。

良好的情绪胎教，也离不开宝爸的配合。夫妻关系的和睦，宝爸的理解和包容、关心和爱护，这些都更有利于准妈妈保持良好的心情。

在孕期因为激素的影响，孕妇比平时会更敏感，容易焦虑，伤心，平日里可以多听听愉悦的音乐或者是美丽的画面，看看一些让人情绪放松的电视或书籍。

胎教的禁忌。

经常抚摸孕肚。孕妇频繁抚摸孕肚，不仅有脐带绕颈的危险。还会影响胎儿的休息，要知道胎宝宝大部分时间都是在休息的。

过度胎教。胎教音乐太大声，或者每天音乐、故事等胎教活动安排得很满。这样过度胎教，反而会对胎儿造成不良影响。

其实，胎教不是件复杂的事情，也不用把它弄得很复杂。只要孕妇身体健康，情绪良好，就是最好的胎教了。

在明代著名的医书《万氏女科》中提到，“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气，以养其胎，则胎脂顽固生子无疾。”

意思就是，在怀孕以后，准妈妈要饮食上适度有节制，不易暴饮暴食，口味尽量清淡一些，注意保暖，避免寒冷。孕妈妈的心情要平和，情绪稳定，这样才有利于养胎，胎儿才会更健康。

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”胎教进行早，宝宝长的好“靠谱吗

这句话有一定的道理，在孕期进行全面合理健康的胎教规划，有利于胎儿的健康发育。下面分享一下科学的孕期胎教规划给准妈妈参考。

进入第1个月：给胎儿优良的环境

这时或许你还没有什么特别的感觉，但胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了，准妈妈最需要做的就是让自己心态更加平和、更加愉悦，不要大悲、大怒、大喜过望，要保证身体健康和情绪愉快，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

进入第2个月：胚胎发育关键期

怀孕二个月是胚胎腭部发育关键时期，因此准妈妈要保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础，选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的地方散散步，置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法，对你和胎儿的身心都将起到极好的调节。

进入第3个月：抚摸胎教

胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，在抚摸胎儿时，你可以一边和丈夫谈心，一边和胎儿轻轻地说话，就像一家三口围坐在一起，其乐融融。

进入第4个月：对话胎教

这个时期胎儿对声音已相当敏感，他在子宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆，你可以朗读一些优美的散文、诗歌，或选择好听的故事讲给胎儿听，当然每天早上起床时，你可以问候他：“早上好哦，宝宝。”当然，别忘了多多地赞美Ta，例如“宝宝好乖呀”等等。以愉悦的心情和胎儿对话，可以让他感觉到幸福、安心。

进入第5个月：运动胎教

胎儿除了会分辨出你与他人的声音，还能明显感受到胎动，每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机了。你可以在饭后1-2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应，反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下，一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，拍打时，可换换部位，手法须轻柔，这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。

其次还可以做适当舒缓的运动，强身健体，增强身体免疫力，如孕妇操、瑜伽、散步等。

进入第6个月：求知胎教

你与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知到你的思想，如果怀孕时能够感知你既不思考也不学习，对Ta的大脑发育将极为不利。所以准妈妈一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。

另外，6个月时的胎宝宝听觉能力已发育到相当完备的程度，准妈妈可以听听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。

进入第7个月：光照胎教

通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置，每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间不要太长，每次5分钟。胎儿看到光线，会转头、眨眼，结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次，进行光照胎教有利于胎宝宝视觉的发育以及训练良好的作息习惯。

进入第8个月：美育胎教

美育胎教要求孕妈妈通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。(看：指阅读。听：音乐。体会：指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，包括你在大自然中对自然美的体会。)

进入第9个月：音乐胎教

胎儿已经足月了，很快就能跟你见面了，这个时候准妈妈对胎儿胎教依旧不能松懈，运用音乐可以达到很好的胎教效果，无论是休息还是做家务时，听听美好的音乐吧，既能舒缓临近预产期的紧张情绪，又能培养胎儿的良好性情。

进入第10个月：意想胎教

已经进入预产期了，但是并不是所有准妈妈都能在孕产期内顺利分娩，有的则会推迟1~2周，日渐临近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些紧张，这时你可以开始意想胎教，摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景，以博大的母爱关注着胎儿的变化，胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是胎教最好的过程。

怀孕12周左右，能做些什么呢

怀孕12周左右，能做些什么呢？

都说怀孕12周的时候是最忙的时候，那么在12周的时候要做些什么呢？

1、建卡。

通常12周就要建卡，建卡前买了保险的准妈妈要去社区医保定点，然后再去你选定的三甲医院医保前台定点－－这步在建完卡当天携带相关的资料去办理，办完后会给你“就医确认回执”，每次产检拿着它给护士记账就能报销产检费了。

2、建卡后做什么？

建卡要做血常规、照心电图、听胎心、照B超等检查。血常规建议提前一周做，因为出结果要几天，医院一般要看了血常规的结果才给建卡。记得空腹去，带些健康小零食和水去，抽完血吃。

3、其他检查。

NT11周至13周可以做了，做血常规时一起把单开了预约好时间，特别是北上广预约排队的时间更长，要提前半个月甚至一个多月预约好。做NT照的是阴道彩超，可以吃早餐，检查前要排尿。建卡时就让医生预约好后面的三围和四维彩超，预约的单子开好别忘了缴费，不缴费医院会取消预约。

4、其他同样重要的

要留意白带的颜色，如果出现粉色、茶色、褐色表示是出血的迹象，如果量多，或量少持续三天（含3天）以上，或出现腹部坠痛，要立马就医。不翘二郎腿，平时适度地做做伸展运动，放松肌肉，畅通血液的同时还能预防和改善妊娠带来的腰痛。

最后，保持充足睡眠，注意饮食均衡，补充叶酸，穿宽松舒适的裙子。这就是12周的时候要做的。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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哪个时间点进行胎教比较好

胎教切记过频过久，不能打扰到宝宝的正常休息，所以，最好选在他“醒着”的时候进行（胎动活跃的时候），通常是晚上的8-11点比较合适；而每次胎教的时间也不宜过长，比如给宝宝听音乐，每次最好不超过12分钟；抚摸胎教每次以5-10分钟为宜。

有的孕妈信奉“勤能补拙”，以为胎教多多益善，从早到晚，恨不得时时刻刻都胎教，一胎教就停不下来，盼着让胎宝宝多多汲取知识的营养。其实过强、过长时间的「胎教」，反而对胎儿有害！胎宝宝也是需要睡觉的啊！新生儿尚且有70%的时间在睡觉，更别提胎儿了。

健康的音乐胎教大约在30-50分贝之间，音量足够丰满但不会刺耳，你可以戴着耳机听，也可以外放，但不能直接将音源贴在肚皮上哦，以免对胎儿听力造成不可逆的损伤！外放音响不要超过70分贝，而且最好离孕妈1米以上。

胎教，「教」的不是胎儿，而是孕妈

胎教的方式很多，音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教、营养胎教等，不管是哪种形式，其实都是通过对孕妈的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响胎儿的大脑发育。

所以说，孕妈保持好心情，其实就是最好的胎教啦。

OK，关于11周开始胎教和孕11周加4天宝宝是不是稳定了的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。