12个动作胎教？胎教姿势怎么做才是正确的

大家好，今天来为大家解答12个动作胎教这个问题的一些问题点，包括胎教姿势怎么做才是正确的也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

孕妇在孕期如何胎教可以让宝宝更聪明

什么是胎教

胎教一词源于我国古代，最早出现在西周时期。那时胎教的基本含义是孕妇必须遵守的道德、行为规范。古人认为，胎儿在母体中能够容易被孕妇情绪、言行同化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。

而胎教的现代研究表示：

目前没有任何一项科学研究能证明，胎教可以对宝宝的智力产生任何影响！

那市面上推广常见胎教方式真的有用吗？

音乐胎教是最常见的一种胎教方式。

都说听莫扎特能提高智力？所以娃在妈妈肚子里就开始接受莫扎特等音乐熏陶。

但是美国著名神经学家约翰·梅迪纳曾在2014年指出：

尚没有任何科学证据表明，莫扎特音乐对促进胎儿大脑发育有任何作用；更没有任何有力证据能说明胎教课程可以持久地提高孩子的智力水平。

虽然宝宝在23周左右，可以清楚地听到母亲的声音，但并不意味着妈妈听到的就是胎宝宝听到的。

胎儿和外界不仅隔着妈妈的肚皮，更是隔着一层羊水。声音穿过肚皮和羊水，再传到宝宝的耳朵里，加上母亲的心跳和声音，以及血液冲过脐带的声音。估计早已经是“交响曲”了吧。

PS：想象一下你自己在游泳池里游泳、潜水的听觉感受，就大致可以理解胎宝宝在羊水里的感觉了。

胎宝宝的耳朵发育足够成熟后，虽然胎宝宝听不清内容，但也会因响亮的声音而惊慌失措，也可能会回应声音甚至是噪音，比如踢踢肚子什么的。

所以要注意，准妈妈们暴露在噪音环境中时，环境音量不要过量并且时间不要持续太长。

专家们特别关注准妈妈过长时间和反复接触非常大的噪音的影响，国家职业安全与健康研究所建议孕妇避免常规暴露于115分贝以下的噪音（好比电锯产生的噪音）。

研究表明，长时间并且反复接触非常大的噪音会增加早产和低出生体重儿的风险。

所以，过度的音乐胎教反而有害。

当然，像抚摸胎教、光照胎教也是同样一个道理。

这个生命的摇篮——子宫里的环境到底是什么样子的呢？

子宫内部是一个封闭的黑暗、湿润、温暖、柔软的环境。

胎宝宝在子宫里大部分时间都是睡觉。睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程。长时间的过度刺激，比如没事瞎拍打，或者突如其来的强光，反而会打断胎儿的睡眠周期，影响胎儿发育的自然规律，让胎儿情绪焦躁不安。

意大利幼儿教育家蒙台梭利也在《童年的秘密》一书说道：

新生儿处在一个黑暗而寂静的环境中，四周都是柔软的保护，他们在里面睡得舒适又安稳，并习惯了这样的环境。

过多的人为刺激，就是在干扰孩子生长的空间。

所以说我们应该用正确的态度正视胎教的意义，不要盲目推崇胎教。

胎教教的是妈妈，那我们为孩子做些什么呢？

胎教“教”的其实是准妈妈，准妈妈的心理状态可以影响到胎儿的健康，因此需要良好的环境，尤其是欢悦的心情、乐观的情绪、文化的熏陶，有利于利胎儿的生长、发育。

所以准妈妈应该合理规划好自己的孕期安排。

1、保持心情愉悦，给宝宝提供良好的脑部刺激

加利福尼亚大学欧文分校精神病学和人类行为系名誉教授CurtSandman对孕妇的抑郁情况以及出生的胎儿情况的研究表明：

胎宝宝的大脑可能在子宫里以某种方式探测母亲的心理状态，这会影响他们的身体和大脑发育。而感知的方式，有可能是通过母体释放的激素，如压力荷尔蒙。

也就是说，如果孕妈妈体内压力荷尔蒙和有关神经介质的分泌，会间接的影响胎儿的大脑发育。

如果孕妈妈的情绪不稳定，乃至大起大落，可能会出现胎儿早产或者出现低体重儿。

可见准妈妈心情平稳，才是胎教的关键！

而前面所说的，听音乐啊，跟宝宝互动话说啊，其实真正的作用是通过这些形式，让孕妈妈的心态平和安静，缓解孕期焦虑，以抑制产生更多的压力激素。

但是要注意：

①宝宝25周时听力已经基本形成，所以爸爸妈妈可以陪宝宝说说话，到孕晚期，胎儿甚至能分辨出父母的声音呢。

②音量强度不应超过60分贝（大概是正常交谈的音量）。

③可以在感受到胎动时，适当抚摸肚皮给予回应，但不要随时随地都抚摸或者拍打打扰宝宝哦！

2、保持适当的运动，给胎宝宝发育提供足够的氧气

胎盘供氧充足，对促进胎儿发育有极大的好处，我们知道供养不足会影响大脑发育，所以，真正让胎宝宝变聪明的秘诀是，给他提供充足的氧气。

那么适当的进行一些温和的运动或有氧运动就是最好的方式了，还有助于预防孕期肥胖，也有助于顺利分娩。

3、保持均衡的营养、良好的作息习惯，给胎宝宝提供足够的营养

《DK怀孕百科》建议备孕或者孕早期的准妈妈们及时补充叶酸，它可以防止宝宝的大脑和脊髓出现问题。

孕中期80%的妈妈都会出现缺铁性贫血。所以一定要注意适当补铁，铁元素缺乏也会影响胎宝宝的智力发育。

其他的营养元素也是一样的道理。研究表明，在子宫内营养不足的婴儿，出生后患代谢疾病的风险会增加。

除了以上提到的这些帮助胎宝宝健康聪明成长的要素，还要避免一些不良刺激。比如，远离烟和二手烟、电离辐射、拥挤嘈杂的环境、服用药物要谨慎等等。

胎教的本质是一种爱的表达

很多新手妈妈不知道怎么在孕期表达自己的爱，总想着为还未谋面却一直有联系的宝宝做点什么。所以胎教这个事情，就成了最佳选择，也是最容易的表达爱的方式。

最最重要的是，如果可以以胎教的名义，让爸爸积极参与到宝宝的孕育过程中，那岂不是称了咱们老母亲的心？

比如让准爸爸和准妈妈一起享受和胎宝宝的踢腿互动，给胎宝宝讲故事。

通过孕期的培养，爸爸肯定会很快就进入角色的。

如果是二胎的宝宝，可以选择让大宝也加入进来。比如，与二宝说话、唱歌，一起买小婴儿的物品。

从肚子里就开始培养两个宝贝之间的关系，既可以让大宝感受到肚子里的婴儿和自己是有联系的，还可以让大宝能够参与其中。

以后两个宝宝的相处是不是也就可以少操点心了？

这样说来，胎教的意义还是很大的。

对宝宝进行胎教，每天做多长时间比较好

我怀孕的时候每天胎教的时间选在中午12点一个小时，还有晚上8点?11点之间，曾经一本书上有介绍，每天中午12点的时候，是人视力最佳的时候，可以明朗清晰地看到美丽的风景，这个时候准妈妈可以看一些优美的绘画作品。晚上8点?11点的时候，是听觉神经最敏感的时候，也是最佳的胎教时间。准妈妈吃完饭后稍作休息，精神恢复后使可以进行胎教，最好跟准爸爸一起，效果会更好。

常见的四大胎教误区

1.随时随地进行胎教

胎儿绝大部分时间在睡眠中度过，有时会翻身或者胎动，胎动并不是胎儿闲着和人玩耍，也有可能是胎儿换个姿势继续睡觉。

随时随地进行胎教有可能打搅胎儿的睡眠，所以胎教应遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行，更不能一感受到胎动就开始进行拍打“胎教‘。一定要选择胎儿清醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，每要要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认知，为其他认知能力的发展奠定基础。最好，胎教要有情感交融。在胎教过程中，准爸爸准妈妈应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。

2.任何乐曲都拿来听

音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，如果音乐选择不当就会成为有害的噪声，它有可能对胎儿造成干扰和易激惹性。

不管是什么音乐全部都拿来给胎儿听是一种认识误区。最好听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲，而且要因时、因人而选曲。怀孕早期，妊娠反应严重，可以选择优雅的轻音乐；怀孕中晚期，听欢快、明朗的音乐比较好。

3.胎教音乐越大声越好

不少准妈妈把胎教音乐当做培养神童的智力胎教法宝，并直接把耳机、手机等放在腹部，让胎儿听音乐。这也是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐，将会给腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害。

除了要尽量避免嘈杂的音乐外，进行音乐胎教时，声源最好离准妈妈腹部2厘米左右，一定不要将声源直接放在腹部。音量不要超过85分贝，此外，准妈妈还要注意不要听一些低沉、悲伤的音乐，应多听一些优美欢乐的音乐。

4.直接胎教越早开始越好

胎儿绝大部分时间都在睡眠中度过的，而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式。准爸爸准妈妈在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，不仅没有意义，还可能打搅胎儿睡眠，从而影响他们的生长发育。

可根据胎儿的生长发育规律，在合适的周数分别开展不同的胎教，如怀孕16周时可以逐步开始音乐胎教和语言胎教，怀孕20周时可经常使用抚摸胎教。

哪个时间点进行胎教比较好

胎教切记过频过久，不能打扰到宝宝的正常休息，所以，最好选在他“醒着”的时候进行（胎动活跃的时候），通常是晚上的8-11点比较合适；而每次胎教的时间也不宜过长，比如给宝宝听音乐，每次最好不超过12分钟；抚摸胎教每次以5-10分钟为宜。

有的孕妈信奉“勤能补拙”，以为胎教多多益善，从早到晚，恨不得时时刻刻都胎教，一胎教就停不下来，盼着让胎宝宝多多汲取知识的营养。其实过强、过长时间的「胎教」，反而对胎儿有害！胎宝宝也是需要睡觉的啊！新生儿尚且有70%的时间在睡觉，更别提胎儿了。

健康的音乐胎教大约在30-50分贝之间，音量足够丰满但不会刺耳，你可以戴着耳机听，也可以外放，但不能直接将音源贴在肚皮上哦，以免对胎儿听力造成不可逆的损伤！外放音响不要超过70分贝，而且最好离孕妈1米以上。

胎教，「教」的不是胎儿，而是孕妈

胎教的方式很多，音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教、营养胎教等，不管是哪种形式，其实都是通过对孕妈的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响胎儿的大脑发育。

所以说，孕妈保持好心情，其实就是最好的胎教啦。

怎样做胎教更科学呢

胎教的观念相信很多人已经不陌生，但近几年有出现了一个新的名词，那便是——科学胎教。所谓科学胎教，就是孕妇从怀孕早期就应开始进行有效控制孕妇体内外的各种条件，有意识地给予胎儿良好的刺激，防止不良因素对胎儿的影响，使婴儿具有更好的先天身体和智力素质，为出生后的健康成长和智力发展打下良好的基础。

于目前整体情况而言，很多准爸爸准妈妈其实对如何正确、科学地进行胎教并不了解。育儿专家指出，其实严格的胎教应该要从备孕时就要开始了，包括调整夫妻双方的情绪、生活习惯以及营养习惯，比如，准爸爸准妈妈可以一起倾听一下优美轻柔的音乐，或者共同读一本好书等等诸如此类的。而且音乐也不能够乱选，不能大人想要听什么就听什么，我们建议，要挑选有专业机构设计和制作的音乐，而且最好是古典交响乐曲这一类型的，最好呢，还要听从有关科室医生的建议，效果会更加的好。

有人疑问说，胎教应该在一天当中的什么时间进行会比较好，毕竟，胎宝宝在肚子里什么时间在做什么，准妈妈其实也是一无所知的!但是，无论是哪一种胎教，音乐胎教或者是抚摸动作训练，这些都必须要在胎儿清醒的时候进行才是有效的，而且，还得再胎儿能够从母亲供血当中获得足够营养的条件下进行，对此，我们建议，准妈妈可以在饭后两个小时内来进行相关的胎教，因为这段时间，母体内血液中的葡萄糖含量能够满足胎儿的需要，是最佳的胎教时间。有关胎教的时间性问题，其实也存在一个胎教的时间段问题。

我们知道，胎儿在各个阶段具有不同的能力，比如胎儿四个人月基本上就会动他的身体了，所以在这个时期，以给胎儿做体操，通过羊水的流动促进皮肤触觉的发育。而到五个月时，胎儿具有听觉能力，可以听到声音，这时可以听音乐和语言刺激。五个半月时，胎儿具有视觉能力，可以适当给予视觉刺激。所以，掌握胎教的时间性也是科学胎教的一部分。

科学胎教不仅仅是要给胎儿听听音乐、讲讲故事、做做操，最主要的还是通过调整孕妇本人的情绪和生活习惯等，同时在胎儿发展的不同的阶段，根据胎儿发育的特点，在专业人员的指导下，实施科学合理的干预措施。

要知道，胎儿是可以感知母亲的情绪的，所以，为了宝宝的健康，孕期一定要保持良好的心情。最后，小编想说，所有的胎教内容和方式都是为了给胎儿提供适宜的内外环境，只有在适宜的环境里，胎儿才能健康的发育，总而言之，科学胎教就是通过合理的方式方法为胎儿创造一个适宜舒服的环境以促进其健康发育。

文章到此结束，如果本次分享的12个动作胎教和胎教姿势怎么做才是正确的的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！