12周孕妇胎教 12周胎儿胎教有用吗

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怎样的胎动才算正常

记得怀大宝的时候，第一次感受到胎动，我和老公都差点哭了，有了胎动才能感受到新生命的力量，有了胎动才感到为人母的喜悦。胎动初期、中期和孕后期是不同的。

似有似无，好像手指划过肚皮

孕18周左右，孕妈可以感受到胎动，起初的胎动像蜻蜓点水，像鱼儿在吐泡泡，又像手指划过肚皮，轻柔的不用心感受很难察觉。而且起初的胎动并没有太大规律，有时候可能会几分钟都能感到，有时候又几个小时每感觉，只要产检正常都是正常的。

拳打脚踢，常常在深夜难入眠

孕24周以后，胎动比较频繁，尤其在深夜想要睡觉的时候，他会拳打脚踢、翻跟头跟妈妈互动，怀大宝的时候，我一般8点多睡觉，刚睡着他就开始踢了，我轻拍肚皮：“别闹了，妈妈在睡觉了”，有时候老公会凑上来跟他迷糊的说上几句话，还真好使，果然动的不厉害了。

动的次数少了，但是很疼，很疼

孕32周以后，身体越来越笨重，胎动也少了一些，主要是他在子宫内的空间小了，动起来不方便，有时候踢一脚真有力，小家伙越来越有力气了，常常被踢到耻骨的我，好想把他抓出来打一顿，踢一脚太疼了。

总之，整个孕期胎动有一定规律，孕妈可以在24周左右开始数胎动，每天坚持早、中、晚三次，每次数一个小时左右，不低于3次就可以，5分钟以内的胎动算一个完整胎动。

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怀孕22周了，想要给胎儿胎教需要注意什么

通常情况下在怀孕满5个月以后，也就是孕20周以后，因为此时胎儿的各项发育比较成熟了，听觉神经也能够进行工作，这个时候开始进行胎教是比较适宜的时间段。

首先我们来说一下，什么是科学的胎教？

首先，孕妇有一个良好的身体状态，是胎教的基础。这就需要孕妈妈，日常按时进行产检，平日里饮食上保证充足的营养，生活上不要太过劳累，适度休息。

科学胎教的目的不是，生出天才儿童，而是让胎儿能够健康的发育。

所以说科学的胎教，是让胎儿更健康的一种方式。

其实胎教主要就分为两类。

一，营养胎教。

妈妈的身体健康才能够让宝宝更健康的发育，所以说，营养胎教是非常重要的。

营养胎教的直接对象是孕妇而不是胎儿，从孕中期开始，即怀孕三个月以后，准妈妈就要注意自己在饮食上的营养供给。当然，补充营养并不代表大补特补，而是要注意营养均衡。

饭不在多，贵在营养均衡。想要做到营养均衡，就要尽量保证食物的多样性，这样才能够摄取多种营养素。在日常饮食中，主食，肉，蛋，奶，蔬菜，水果，坚果等，这些都要搭配着吃。

准妈妈要做到三餐按时吃，尤其是早餐，有些准妈妈不喜欢吃早餐，这样容易引发低血糖，如果自己出门，是比较危险的事情。

在饮食上，不要挑食偏食，更不要暴饮暴食，孕期的体重控制，对于胎儿的健康以及顺利的生产也是有着重要意义的。

整个孕期孕妈妈的体重增长尽量保持在15~25斤为宜，如果孕前体重超标过多的妈妈，孕期增长的体重应该更少一些。

二，情绪胎教。

美国心理学家欧西格和西蒙斯在对大量调查材料研究后发现，在孕期如果有严重的焦虑和高度紧张的情况，会影响到孩子以后的情绪问题，容易出现情绪不稳定的现象，而且还有可能出现人格或情绪的障碍。

有些理论研究认为，母亲在怀孕期间的强烈不良情绪还可能引起胎儿唇腭裂和脑积水等先天性的缺陷。

由此可见，孕妇的情绪，对于胎儿的生长发育，尤为重要。

那么如何让孕妇的情绪更好一些呢，其实像我们常说的，胎教音乐，胎教故事等，这些方式更重要的意义在于能够缓解准妈妈的焦虑情绪，让妈妈能够放松下来。

良好的情绪胎教，也离不开宝爸的配合。夫妻关系的和睦，宝爸的理解和包容、关心和爱护，这些都更有利于准妈妈保持良好的心情。

在孕期因为激素的影响，孕妇比平时会更敏感，容易焦虑，伤心，平日里可以多听听愉悦的音乐或者是美丽的画面，看看一些让人情绪放松的电视或书籍。

胎教的禁忌。

经常抚摸孕肚。孕妇频繁抚摸孕肚，不仅有脐带绕颈的危险。还会影响胎儿的休息，要知道胎宝宝大部分时间都是在休息的。

过度胎教。胎教音乐太大声，或者每天音乐、故事等胎教活动安排得很满。这样过度胎教，反而会对胎儿造成不良影响。

其实，胎教不是件复杂的事情，也不用把它弄得很复杂。只要孕妇身体健康，情绪良好，就是最好的胎教了。

在明代著名的医书《万氏女科》中提到，“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气，以养其胎，则胎脂顽固生子无疾。”

意思就是，在怀孕以后，准妈妈要饮食上适度有节制，不易暴饮暴食，口味尽量清淡一些，注意保暖，避免寒冷。孕妈妈的心情要平和，情绪稳定，这样才有利于养胎，胎儿才会更健康。

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胎教音响应该放什么位置合适

胎教音乐不建议直接放在孕妇腹部播放，播放设备需距离孕妇一米五到两米，音响强度在65—70分贝左右，从怀孕24周开始，每天一到两次，每次5—10分钟，不超过12分钟即可，胎教音乐需在胎儿醒来活动时播放，时间应固定，安静的夜晚较合适，不喜欢世界名曲的也可选择儿歌作为胎教音乐。

怀孕12周左右，能做些什么呢

怀孕12周左右，能做些什么呢？

都说怀孕12周的时候是最忙的时候，那么在12周的时候要做些什么呢？

1、建卡。

通常12周就要建卡，建卡前买了保险的准妈妈要去社区医保定点，然后再去你选定的三甲医院医保前台定点－－这步在建完卡当天携带相关的资料去办理，办完后会给你“就医确认回执”，每次产检拿着它给护士记账就能报销产检费了。

2、建卡后做什么？

建卡要做血常规、照心电图、听胎心、照B超等检查。血常规建议提前一周做，因为出结果要几天，医院一般要看了血常规的结果才给建卡。记得空腹去，带些健康小零食和水去，抽完血吃。

3、其他检查。

NT11周至13周可以做了，做血常规时一起把单开了预约好时间，特别是北上广预约排队的时间更长，要提前半个月甚至一个多月预约好。做NT照的是阴道彩超，可以吃早餐，检查前要排尿。建卡时就让医生预约好后面的三围和四维彩超，预约的单子开好别忘了缴费，不缴费医院会取消预约。

4、其他同样重要的

要留意白带的颜色，如果出现粉色、茶色、褐色表示是出血的迹象，如果量多，或量少持续三天（含3天）以上，或出现腹部坠痛，要立马就医。不翘二郎腿，平时适度地做做伸展运动，放松肌肉，畅通血液的同时还能预防和改善妊娠带来的腰痛。

最后，保持充足睡眠，注意饮食均衡，补充叶酸，穿宽松舒适的裙子。这就是12周的时候要做的。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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