21周咋做胎教，21周胎教音乐听多长时间

大家好，21周咋做胎教相信很多的网友都不是很明白，包括21周胎教音乐听多长时间也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于21周咋做胎教和21周胎教音乐听多长时间的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

21周胎教音乐听多长时间

21周听胎教音乐一般每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5-10分钟，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听如果因工作关系中午不能欣赏，可早、晚各一次，或根据具体情况调整时间，每天坚持听，在准妈妈兴致高、心情好的时候，效果就会很好。

怀孕多久可以给肚子里的宝宝做胎教

胎教可以从生命诞生之初，也即成功受孕开始，胎教应贯穿整个妊娠期的始终。

胎教的意义以及是什么

胎教是指改善人们的外在环境和内在环境，通过教育使母儿身心更好发展，达到优生以及改善民族素质的目的。

胎教是通过控制母体内外的环境，使胎儿受到良好的刺激，让胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的提升和发挥，为胎儿出生之后的全面系统发展奠定良好的基础，通过外部手段（胎教）达到优生优育的目的。胎教并不是要教给胎儿什么知识，其实胎教是为母体内的胎儿还有母体本身提供一个比较优良的环境，假如孕妈心情是轻松愉悦的，那么身体内的胎儿也会因为情感丰富而比较稳定，如果母体过度紧张，心情不好，也会影响胎儿大脑的发育。

母体生活的环境，如果噪音太多，心情不好，或者抽烟喝酒，服用药物，日常生活作息习惯不规律，昼夜颠倒，都会造成心情紧张不安，而心情紧张不安，又会影响到胎儿的脑部发育，所以为了避免心情紧张，应该远离这些因素。

胎教从什么时候开始最好其实，夫妻之间，彼此的思想品格，性格，气质，健康状态，相貌，教养，等等各种因素都会对胎儿产生潜移默化的作用，所以从广义的角度讲，胎教应该是从选择配偶的时候开始，我们选择配偶不光要从感情的角度出发，也应该从遗传和胎教的角度出发去选择配偶。胚胎在生长发育的过程中，神经系统在不断的发育和完善，胚胎的生理功能也在日渐加强，生理反射活动也逐步增强，在这个过程中，母体受到外界刺激（胎教）心情可能会变得愉悦，心理状况较好，所以内分泌能达到平衡协调，而这些东西又会通过血液流经胎盘传到胎儿体内，有利于胎儿大脑的发育。所以从狭义的角度讲，胎教应该从成功怀孕时开始。决定孩子优秀与否的条件遗传因素是优生优育的一个先决条件，也是胎教的一个基础条件，只有基因优良的种子（生殖细胞）才能结出良好的果实（孩子）。也就是说只有完美继承了父母双方良好的遗传基因，并且身体健康的胎儿，才能达到优生的目的，也只有在这个基础上才能谈上胎教。如果是一个身体发育有问题，没有健全的感觉，器官神经系统还有全身各个器官，甚至如果是一个痴呆的残疾胚胎，是不可能接受我们良好的胎教的。如果一个孩子在父母的遗传方面比较好，父母比较优秀，而他遗传了父母的，这是良好的基因，然后孩子的生活环境不太好，没有受到良好的教育，自己也不够努力，那么他的智力发育可能就会受到限制。相反的，有些孩子父母的遗传因素可能一般，但是在后天方面受到良好的教育，个人又十分努力，他的智力可能就会得到充分的发育。如果遗传比较好，后天又足够努力，而且得到了良好的教育，这个孩子可能就会变成一个优秀的孩子。

所以：先天性的遗传因素，后天的环境影响以及良好的教育（也包括初期的胎教）再加上个人的勤奋努力，这是决定人们智商的三大要素。

主张科学胎教的作用是什么？

其实胎教我们说了包括环境对母体的影响，生活作息时间，饮食营养，药物烟酒都会对母体产生影响，所以从这个意义上来说，从成功怀孕那一刻开始，胎教也就开始了，这一切都属于胎教的一部分。

而真正系统性的付诸行动，也就是人们经常说的胎教，是从胎龄5个月的时候开始的，这个时候的胎儿已经有了听力，可以对胎儿实施定期定时的抚摸，还有声音的刺激。声音方面包括胎教音乐，还有父母亲的说话也就是语言，触摸包括孕妇或者丈夫用手轻轻抚摸胎儿，轻轻拍打胎儿。抚摸和轻柔的拍打刺激胎儿感受之后可以促进感觉神经和大脑皮质感觉中枢的发育，而用声音刺激胎儿可以引起大脑比较粗浅的记忆，这样持续坚持胎教，一直到孩子出生，孩子生下来之后，他的听觉就比一般的孩子灵敏，记忆力也比较好，如果出生之后营养充足，再加上科学的持续的家庭教育学校教育，孩子的智商和体质方面都会打下良好的基础。胎教在妊娠期各阶段的具体方法

㈠胎教可以参考下“胎教十一要诀”

情志开朗，夫妻和睦；音乐美术，听读有益；妊娠期间，节制性欲；睡眠卫生，尤要注意；适当运动，増加活力；音乐艺术，欣赏有益；饮食合理，保健身体；衣着宽适，不要拘泥；行走抬头，了解胎儿；口服用药，遵嘱就医；孕妇遵守，胎教成矣。

㈡十月妊娠各阶段胎教要点

①孕1月

怀孕第一个月很多衣服其实都还不知道自己怀孕了，但是从怀孕成功一直到第三个月七十都是一个非常重要的时间阶段，所以在第一个月就要开始胎教，但是胎教的内容不是具体化的胎教音乐或者抚摸按摩之类的，最主要的是孕妇需要注意营养合理搭配和摄入，孕妇营养搭配合理，摄入适当，胎儿就发育的好。

②孕2月

怀孕第2个月开始出现妊娠反应，但孕吐不是一种疾病，有些孕妇没有妊娠反应，有些孕妇反应比较轻微，有些比较严重，妊娠反应除了恶心呕吐，口中发酸之外，可能还会伴随有头晕，肩膀僵硬，腰酸背痛，情绪比较焦虑不安，所以第2个月的胎教主要是处理好妊娠反应的问题，克服因为孕吐造成的不适。由于妊娠反应，可能导致饮食量过少，营养缺乏，所以这一点必须引起注意，另外就是要远离放射物质，化学物质，不要随便吃药，有问题要问医生。在医生的指导下服用药物。

③孕3月

怀孕第3个月已经可以分辨胎儿的性别，胎儿的心脏，肝脏，肠胃都形成了，但是这个时期，胚胎和子宫的结合还不是十分的紧密牢固，所以很容易发生流产的情况，这个时候已经可以用一些比较舒缓的音乐来播放，让孕妈和胎儿都享受音乐，刺激胎儿脑细胞的成长发育。同时孕妇需要注意，怀孕前三个月可能很多因素都会导致胎儿畸形，所以在饮食工作，运动生活，精神状态等方面都要谨慎，也不要随便服用药物，避免因为外在的一些放射化学物质对孕妇和胎儿造成不良影响。

④孕4月

怀孕第4个月，胎盘已经形成，胎儿的运动也开始活跃，所以需要从母体吸取更多的营养，所以孕妈吃东西，既是为了自己本身，也是为了胎儿，饮食的原则是重质不重量，但是也不能光吃鱼和肉，蔬菜水果，海产品等都要吃，不要养成偏食的习惯。要多吃一些富含铁和钙的食品，这些东西有助于胎儿骨骼的形成。

这个月仍然要放一些胎教音乐，可以让孕妇的精神安宁，有助于形成一个比较良好的胎儿成长环境。孕妈也可以进行瑜伽呼吸锻炼，主要是采用比较放松的姿势，用瑜伽调整呼吸，再放一些轻柔的悠扬的音乐，并且抚摸肚皮，也可以和胎儿进行交谈。

⑤孕5月

妊娠第5个月，胎儿的神经系统感觉系统已经比较发达，需要注意孕妇不要摄入过多的营养，好东西吃的太多会造成过度肥胖，胎儿可能会形成巨大儿，而且过度肥胖也会对胎儿的发育产生障碍，过度肥胖孕妇会得糖尿病等病症，影响胎儿健康，这个月可以坚持每天给胎儿放音乐，因为5个月的时候，胎儿的听力已经比较发达，放音乐能够让胎儿感觉安心，对大脑的发育产生好的刺激作用，也可以给胎儿讲一下故事，念一下诗歌，但是需要注意这个时间不要太长，讲一个故事，念一首诗就行。这样做的目的主要是刺激胎儿对声音和语言的感知。另外孕妈和准爸爸也可以和胎儿做游戏用手轻轻饭的拍拍胎儿。需要注意的是不要给胎儿讲比较伤感的，忧郁的恐惧的故事，音乐也是一样。

⑥孕6月

怀孕第6个月，除了坚持给宝宝放音乐，也可以进行一些比较简单的低体力的运动，一方面可以消耗多余的营养成分，避免肥胖，也可以使将来生孩子的时候过程顺利，缩短产程，运动的方式可以采用游泳或者跳舞，不过这样的方式最好在医生的指导下进行，动作不是很大运动量不大的体操也可以，另外就是跳舞不一定要学习什么舞蹈，跟着节奏随便运动一下就行。但是需要注意跳舞，不要跳激烈的舞步，而是比较缓慢的摇摆身体。

如果宝宝开始踢肚子，孕妈可以坐或躺着，一边放着轻缓的音乐，一边用手从肚子下面往上抚摸，或者用手在肚子那里画圆圈似的抚摸。

⑦孕7月

第7个月胎儿感知声音的系统已经接近发育完成，而由于胎儿越来越大，母亲的腹腔壁越来越薄，所以胎儿更容易感觉到外界的声音，除了继续给孩子听音乐，也应该多和宝宝说话讲故事，孕妈经常和宝宝对话，宝宝经常听到母亲的声音，以后孩子出生之后，母亲说的话就会让孩子很安心，很有安全感。抚摸按摩、跳舞、给孩子唱歌，讲故事念诗歌都是不错的方式。

⑧孕8月

有人做过试验，当胎儿的父母或者其他人说话的时候，通过超声波可以看到胎儿有明显的反应，所以由此可以判断胎儿的耳朵已经可以听见声音，所以这个月的胎教，要多和胎儿轻轻的说话，语气要温柔，这样可以让宝宝感觉母亲的母爱，建立起来一个比较好的亲子关系。抚摸或者轻轻拍胎儿，都是不错的方式，孕妈也可以做一些力所能及的低体力的家务劳动，或者做一些适合妊娠晚期的孕妇体操。

⑨孕9月

第9个月胎儿已经有了视觉能力，对光线有了感知，所以在天晴不是很热的时候，孕妇可以到外面散步，用阳光进行胎教。由于已经快要接近分娩，可能由于怕痛等原因，孕妇的情绪比较焦虑紧张，这样是很不好的，一定要学会调整自己的情绪，保持乐观的一种态度。所以除了进行胎教之外，就是要控制好自己的情绪。

⑩孕10月

第10个月由于胎头将入盆，马上面临分娩，这个时候的胎教主要是和胎宝宝说话，但是由于马上要生孩子，可能孕妇会变得情绪焦虑，紧张也有可能会兴奋喜悦，情绪极不稳定，但是应该明白，只要胎儿一天没有出生，养胎，保胎，护胎，胎教这些任务就要持续进行，直到最后胎儿顺利出生。

胎教离不开父亲的参与

在胎教的过程中，父亲的参与也很重要，不论是夫妻之间的对话，还是父亲对胎儿的抚摸按摩，或者父亲对胎儿的对话，都非常重要，在这个过程中，做母亲的心态也很重要，不要觉得十月怀胎自己非常辛苦，自己是最大的功臣，然后动不动就对丈夫产生一些抵触和嫌弃的心理，夫妻之间不要经常吵架，要控制自己的情绪，吵架，生气，或者胡思乱想，觉得丈夫对自己不好了，这些忧虑忧郁的情绪，都会影响到胎儿的健康成长和发育。父亲经常和胎儿互动，抚摸说话，唱歌，讲诗歌等等，有助于早点和胎儿建立起良好的父子情感，促进胎儿的完美发育。

此外：妻子怀孕之后丈夫应该给妻子更多的关心和爱护，更多的体贴妻子，让她感觉家庭的温暖，尽量保证妻子有一个愉悦的心情，避免妻子出现忧伤，恐惧，紧张，焦虑等情绪，不要因为生活中一些小事和妻子吵架，应该多多包容妻子，即便妻子有的时候无理取闹，也应该多多容忍，要心平气和的沟通和安抚，要尽量让妻子多休息，丈夫要更多的承担起来做家务的责任，要多一点关爱少一点x爱，特别是身强力壮的年轻夫妇，可能对夫妻生活需求比较旺盛，但是，发生流产的孕妇当中有10~20%的都是由于夫妻生活造成的，所以妻子怀孕之后要尽量控制自己，尤其是怀孕后期和怀孕早期，应该尽量避免过夫妻生活。

21周胎儿有多大

怀孕21周的时候，胎儿身高一般在20-25厘米之间，体重在250克到300克左右，都是属于正常范围值的。21周的胎儿面部器官基本都已经长成，也有了一定的听力，对于外界的声音，也会有一定反应了。孕妇在这个阶段可以多做下胎教，也要注意多补充营养。

怀孕21周胎动开始规律了吗

胎动一直都是孕妈妈们聊不完的话题，因为没有比这更好的证据证明妈妈的肚子里有一个崭新的、精力充沛的生命正在成长，宝宝的心跳声、逐渐增大的肚子以及孕期检查的b超都不及胎动给妈妈们带来的感觉更直接，但是宝宝的胎动有时候也会给妈妈们带来一些疑惑，比如说宝宝的胎动什么时候出现，什么时候开始规律呢？

（21周宝宝的3d图）

我们先来说说孕21周宝宝与妈妈的一些变化~

孕21周的时候宝宝已经长大了不少，宝宝的头脚长约26cm，胎重约335g，宝宝的意识也正在发育当中，这个时候胎宝宝的眉毛和眼睑都已经发育完全了，嘴唇也差不多完全长了，看起来已经有“小宝宝”的样子了，随着孕周的推移，胎宝宝的心脏也变得越来越强了，现在宝宝每天都会吞咽羊水，摄取水分、营养，同时也会锻炼吞咽和消化功能。

孕21周妈妈们的体重增长迅速，大约会以每周250g的速度增长，这个时候宫高大约在17-21cm左右，腹围约80-91之间，这个时候大部分孕妈妈已经孕味十足了，分不清哪里是腰哪里是肚子了，如果孕妈妈在孕期吃的比较多增重过多，或者本身就比较胖，那么这个时候肚子看起来就会更大一些，同样的也有的孕妈妈这个时候才开始显怀，像墨妈自己怀孕之后基本都在吃，长了不少肉，现在怀孕5个多月，看起来就像别人六七个月一样，这个时候孕妈妈还会有另一种感觉，那就是假性宫缩，在这个时期妈妈们会感觉到自己的肚子会发紧发硬，这种现象都是非常正常的，所以妈妈们也不用太过紧张。

（21周宝宝的三维彩超情况）

说完21周宝宝与妈妈的变化我们就回归主题，21周宝宝的胎动规律了吗？

首先孕妈妈们要知道宝宝的胎动一般在18-20周左右的时候妈妈们才能感受得到，21周的时候宝宝长大了不少，由于肌肉、神经的发育以及羊水的增加，宝宝在妈妈的肚子里已经可以“施展拳脚”了，所以妈妈们已经能够更明显的感觉到宝宝的胎动了，但妈妈们要知道怀孕21周的时候宝宝的胎动还是处在不规律的状态。

如果你是在16-17周的时候就感觉到宝宝的胎动了，那么这个时候宝宝的胎动就会变得频繁一些，但也是没有规律可言的，如果是19-20周才感觉到宝宝的胎动，那么这个时候只能说能够更明显的感受到宝宝的胎动；墨妈自己现在也刚好处在21+2周的这个阶段，墨妈是18+6感觉到宝宝的胎动的，在21周之前宝宝的胎动都是比较轻微，类似着急的抽动，21周开始宝宝的胎动就改变了很多，有时候早上会动的多一些，但大部分都是在晚上睡觉的时候宝宝才动的比较多，有时候一天都没有几次胎动，所以说这个时候宝宝的胎动还是不规律的。

在这个阶段宝宝的胎动不规律，时有时无的，妈妈们都不用太过紧张，大部分宝宝的胎动都要在28周左右的时候才会开始规律，不过在21周的时候宝宝的胎动也已经有了变化，虽然说这个时候妈妈们还不能明显感觉到宝宝在肚子里翻身的动作，但这个时候宝宝胳膊和腿开始协调动作，肌肉和大脑之间的联系已经建立，全身软骨开始慢慢转化为骨骼，也就是说宝宝在运动的时候，动作已经变得比之前更协调了，妈妈们可以感觉到宝宝一些伸手，踢脚的动作，这个时候宝宝的胎动就不再是以前那种着急的抽动了。

简单来说,21周的时候宝宝的胎动是还没有规律可言的哦，有的感受胎动比较晚的妈妈们都是在孕20周才感觉到宝宝的胎动，如果妈妈感受胎动比较早，那么这个时候就会发现宝宝在晚上的时候就会动的比较多，有时候在妈妈饿了或者吃东西之后也动的比较频繁，这都是很正常的，这个时候只要产检是正常的，就不用太过去计较宝宝的胎动，也不用去数，本身这个时候胎动就不规律，数了也没有太大意义，等28周之后宝宝胎动变得规律了，妈妈们就要开始每天数胎动了。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创抄袭搬运必究，文章配图来源网络，侵权删）

文章到此结束，如果本次分享的21周咋做胎教和21周胎教音乐听多长时间的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！