7个月运动胎教(抚摸胎教怎么做)

大家好，7个月运动胎教相信很多的网友都不是很明白，包括抚摸胎教怎么做也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于7个月运动胎教和抚摸胎教怎么做的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

怀孕多久可以给肚子里的宝宝做胎教

胎教可以从生命诞生之初，也即成功受孕开始，胎教应贯穿整个妊娠期的始终。

胎教的意义以及是什么

胎教是指改善人们的外在环境和内在环境，通过教育使母儿身心更好发展，达到优生以及改善民族素质的目的。

胎教是通过控制母体内外的环境，使胎儿受到良好的刺激，让胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的提升和发挥，为胎儿出生之后的全面系统发展奠定良好的基础，通过外部手段（胎教）达到优生优育的目的。胎教并不是要教给胎儿什么知识，其实胎教是为母体内的胎儿还有母体本身提供一个比较优良的环境，假如孕妈心情是轻松愉悦的，那么身体内的胎儿也会因为情感丰富而比较稳定，如果母体过度紧张，心情不好，也会影响胎儿大脑的发育。

母体生活的环境，如果噪音太多，心情不好，或者抽烟喝酒，服用药物，日常生活作息习惯不规律，昼夜颠倒，都会造成心情紧张不安，而心情紧张不安，又会影响到胎儿的脑部发育，所以为了避免心情紧张，应该远离这些因素。

胎教从什么时候开始最好其实，夫妻之间，彼此的思想品格，性格，气质，健康状态，相貌，教养，等等各种因素都会对胎儿产生潜移默化的作用，所以从广义的角度讲，胎教应该是从选择配偶的时候开始，我们选择配偶不光要从感情的角度出发，也应该从遗传和胎教的角度出发去选择配偶。胚胎在生长发育的过程中，神经系统在不断的发育和完善，胚胎的生理功能也在日渐加强，生理反射活动也逐步增强，在这个过程中，母体受到外界刺激（胎教）心情可能会变得愉悦，心理状况较好，所以内分泌能达到平衡协调，而这些东西又会通过血液流经胎盘传到胎儿体内，有利于胎儿大脑的发育。所以从狭义的角度讲，胎教应该从成功怀孕时开始。决定孩子优秀与否的条件遗传因素是优生优育的一个先决条件，也是胎教的一个基础条件，只有基因优良的种子（生殖细胞）才能结出良好的果实（孩子）。也就是说只有完美继承了父母双方良好的遗传基因，并且身体健康的胎儿，才能达到优生的目的，也只有在这个基础上才能谈上胎教。如果是一个身体发育有问题，没有健全的感觉，器官神经系统还有全身各个器官，甚至如果是一个痴呆的残疾胚胎，是不可能接受我们良好的胎教的。如果一个孩子在父母的遗传方面比较好，父母比较优秀，而他遗传了父母的，这是良好的基因，然后孩子的生活环境不太好，没有受到良好的教育，自己也不够努力，那么他的智力发育可能就会受到限制。相反的，有些孩子父母的遗传因素可能一般，但是在后天方面受到良好的教育，个人又十分努力，他的智力可能就会得到充分的发育。如果遗传比较好，后天又足够努力，而且得到了良好的教育，这个孩子可能就会变成一个优秀的孩子。

所以：先天性的遗传因素，后天的环境影响以及良好的教育（也包括初期的胎教）再加上个人的勤奋努力，这是决定人们智商的三大要素。

主张科学胎教的作用是什么？

其实胎教我们说了包括环境对母体的影响，生活作息时间，饮食营养，药物烟酒都会对母体产生影响，所以从这个意义上来说，从成功怀孕那一刻开始，胎教也就开始了，这一切都属于胎教的一部分。

而真正系统性的付诸行动，也就是人们经常说的胎教，是从胎龄5个月的时候开始的，这个时候的胎儿已经有了听力，可以对胎儿实施定期定时的抚摸，还有声音的刺激。声音方面包括胎教音乐，还有父母亲的说话也就是语言，触摸包括孕妇或者丈夫用手轻轻抚摸胎儿，轻轻拍打胎儿。抚摸和轻柔的拍打刺激胎儿感受之后可以促进感觉神经和大脑皮质感觉中枢的发育，而用声音刺激胎儿可以引起大脑比较粗浅的记忆，这样持续坚持胎教，一直到孩子出生，孩子生下来之后，他的听觉就比一般的孩子灵敏，记忆力也比较好，如果出生之后营养充足，再加上科学的持续的家庭教育学校教育，孩子的智商和体质方面都会打下良好的基础。胎教在妊娠期各阶段的具体方法

㈠胎教可以参考下“胎教十一要诀”

情志开朗，夫妻和睦；音乐美术，听读有益；妊娠期间，节制性欲；睡眠卫生，尤要注意；适当运动，増加活力；音乐艺术，欣赏有益；饮食合理，保健身体；衣着宽适，不要拘泥；行走抬头，了解胎儿；口服用药，遵嘱就医；孕妇遵守，胎教成矣。

㈡十月妊娠各阶段胎教要点

①孕1月

怀孕第一个月很多衣服其实都还不知道自己怀孕了，但是从怀孕成功一直到第三个月七十都是一个非常重要的时间阶段，所以在第一个月就要开始胎教，但是胎教的内容不是具体化的胎教音乐或者抚摸按摩之类的，最主要的是孕妇需要注意营养合理搭配和摄入，孕妇营养搭配合理，摄入适当，胎儿就发育的好。

②孕2月

怀孕第2个月开始出现妊娠反应，但孕吐不是一种疾病，有些孕妇没有妊娠反应，有些孕妇反应比较轻微，有些比较严重，妊娠反应除了恶心呕吐，口中发酸之外，可能还会伴随有头晕，肩膀僵硬，腰酸背痛，情绪比较焦虑不安，所以第2个月的胎教主要是处理好妊娠反应的问题，克服因为孕吐造成的不适。由于妊娠反应，可能导致饮食量过少，营养缺乏，所以这一点必须引起注意，另外就是要远离放射物质，化学物质，不要随便吃药，有问题要问医生。在医生的指导下服用药物。

③孕3月

怀孕第3个月已经可以分辨胎儿的性别，胎儿的心脏，肝脏，肠胃都形成了，但是这个时期，胚胎和子宫的结合还不是十分的紧密牢固，所以很容易发生流产的情况，这个时候已经可以用一些比较舒缓的音乐来播放，让孕妈和胎儿都享受音乐，刺激胎儿脑细胞的成长发育。同时孕妇需要注意，怀孕前三个月可能很多因素都会导致胎儿畸形，所以在饮食工作，运动生活，精神状态等方面都要谨慎，也不要随便服用药物，避免因为外在的一些放射化学物质对孕妇和胎儿造成不良影响。

④孕4月

怀孕第4个月，胎盘已经形成，胎儿的运动也开始活跃，所以需要从母体吸取更多的营养，所以孕妈吃东西，既是为了自己本身，也是为了胎儿，饮食的原则是重质不重量，但是也不能光吃鱼和肉，蔬菜水果，海产品等都要吃，不要养成偏食的习惯。要多吃一些富含铁和钙的食品，这些东西有助于胎儿骨骼的形成。

这个月仍然要放一些胎教音乐，可以让孕妇的精神安宁，有助于形成一个比较良好的胎儿成长环境。孕妈也可以进行瑜伽呼吸锻炼，主要是采用比较放松的姿势，用瑜伽调整呼吸，再放一些轻柔的悠扬的音乐，并且抚摸肚皮，也可以和胎儿进行交谈。

⑤孕5月

妊娠第5个月，胎儿的神经系统感觉系统已经比较发达，需要注意孕妇不要摄入过多的营养，好东西吃的太多会造成过度肥胖，胎儿可能会形成巨大儿，而且过度肥胖也会对胎儿的发育产生障碍，过度肥胖孕妇会得糖尿病等病症，影响胎儿健康，这个月可以坚持每天给胎儿放音乐，因为5个月的时候，胎儿的听力已经比较发达，放音乐能够让胎儿感觉安心，对大脑的发育产生好的刺激作用，也可以给胎儿讲一下故事，念一下诗歌，但是需要注意这个时间不要太长，讲一个故事，念一首诗就行。这样做的目的主要是刺激胎儿对声音和语言的感知。另外孕妈和准爸爸也可以和胎儿做游戏用手轻轻饭的拍拍胎儿。需要注意的是不要给胎儿讲比较伤感的，忧郁的恐惧的故事，音乐也是一样。

⑥孕6月

怀孕第6个月，除了坚持给宝宝放音乐，也可以进行一些比较简单的低体力的运动，一方面可以消耗多余的营养成分，避免肥胖，也可以使将来生孩子的时候过程顺利，缩短产程，运动的方式可以采用游泳或者跳舞，不过这样的方式最好在医生的指导下进行，动作不是很大运动量不大的体操也可以，另外就是跳舞不一定要学习什么舞蹈，跟着节奏随便运动一下就行。但是需要注意跳舞，不要跳激烈的舞步，而是比较缓慢的摇摆身体。

如果宝宝开始踢肚子，孕妈可以坐或躺着，一边放着轻缓的音乐，一边用手从肚子下面往上抚摸，或者用手在肚子那里画圆圈似的抚摸。

⑦孕7月

第7个月胎儿感知声音的系统已经接近发育完成，而由于胎儿越来越大，母亲的腹腔壁越来越薄，所以胎儿更容易感觉到外界的声音，除了继续给孩子听音乐，也应该多和宝宝说话讲故事，孕妈经常和宝宝对话，宝宝经常听到母亲的声音，以后孩子出生之后，母亲说的话就会让孩子很安心，很有安全感。抚摸按摩、跳舞、给孩子唱歌，讲故事念诗歌都是不错的方式。

⑧孕8月

有人做过试验，当胎儿的父母或者其他人说话的时候，通过超声波可以看到胎儿有明显的反应，所以由此可以判断胎儿的耳朵已经可以听见声音，所以这个月的胎教，要多和胎儿轻轻的说话，语气要温柔，这样可以让宝宝感觉母亲的母爱，建立起来一个比较好的亲子关系。抚摸或者轻轻拍胎儿，都是不错的方式，孕妈也可以做一些力所能及的低体力的家务劳动，或者做一些适合妊娠晚期的孕妇体操。

⑨孕9月

第9个月胎儿已经有了视觉能力，对光线有了感知，所以在天晴不是很热的时候，孕妇可以到外面散步，用阳光进行胎教。由于已经快要接近分娩，可能由于怕痛等原因，孕妇的情绪比较焦虑紧张，这样是很不好的，一定要学会调整自己的情绪，保持乐观的一种态度。所以除了进行胎教之外，就是要控制好自己的情绪。

⑩孕10月

第10个月由于胎头将入盆，马上面临分娩，这个时候的胎教主要是和胎宝宝说话，但是由于马上要生孩子，可能孕妇会变得情绪焦虑，紧张也有可能会兴奋喜悦，情绪极不稳定，但是应该明白，只要胎儿一天没有出生，养胎，保胎，护胎，胎教这些任务就要持续进行，直到最后胎儿顺利出生。

胎教离不开父亲的参与

在胎教的过程中，父亲的参与也很重要，不论是夫妻之间的对话，还是父亲对胎儿的抚摸按摩，或者父亲对胎儿的对话，都非常重要，在这个过程中，做母亲的心态也很重要，不要觉得十月怀胎自己非常辛苦，自己是最大的功臣，然后动不动就对丈夫产生一些抵触和嫌弃的心理，夫妻之间不要经常吵架，要控制自己的情绪，吵架，生气，或者胡思乱想，觉得丈夫对自己不好了，这些忧虑忧郁的情绪，都会影响到胎儿的健康成长和发育。父亲经常和胎儿互动，抚摸说话，唱歌，讲诗歌等等，有助于早点和胎儿建立起良好的父子情感，促进胎儿的完美发育。

此外：妻子怀孕之后丈夫应该给妻子更多的关心和爱护，更多的体贴妻子，让她感觉家庭的温暖，尽量保证妻子有一个愉悦的心情，避免妻子出现忧伤，恐惧，紧张，焦虑等情绪，不要因为生活中一些小事和妻子吵架，应该多多包容妻子，即便妻子有的时候无理取闹，也应该多多容忍，要心平气和的沟通和安抚，要尽量让妻子多休息，丈夫要更多的承担起来做家务的责任，要多一点关爱少一点x爱，特别是身强力壮的年轻夫妇，可能对夫妻生活需求比较旺盛，但是，发生流产的孕妇当中有10~20%的都是由于夫妻生活造成的，所以妻子怀孕之后要尽量控制自己，尤其是怀孕后期和怀孕早期，应该尽量避免过夫妻生活。

抚摸胎教怎么做

抚摸胎教是指有意识、有规律、有计划的抚摸，以刺激胎儿的感官。

可以在妊娠20周后进行，准妈妈每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸，每次持续5-10分钟，并注意胎宝宝的反应类型和反应速度.

宁静是指孕妈妈本身的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。

早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐，孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉，处在良好的子宫内环境之中，使胎宝宝得到良好的生长发育。而这一切是孕妈妈在宁静的心态下，才会达到的。

胎教什么内容最好

胎教内容轻音乐??，英语歌曲，还有史书，故事。

胎教是宝宝还在妈妈肚子里给宝宝的教育。让宝宝还未出生就能听到的。对宝宝以后的教育也会有很好的帮助。轻音乐首先可以让宝宝很安心，很舒服，英语歌曲可以让宝宝了解到英语，以后我学习会有所帮助。史书，故事让宝宝了解历史，长大后宝宝会更加有兴趣。

孕妇运动对怀孕有好处吗

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！

答案是肯定的。对于健康孕妈妈，在怀孕期间保持科学适量的运动是必要的。

我们来罗列一些益处吧：

1.强身健体，促进顺产并有助于产后恢复

我们传统的观念是，从怀孕开始就要少动甚至不动，使孕妈妈在接近一年的时间里，肌肉力量缺失，而恰恰分娩的过程是需要体力和肌力的。运动帮助增加核心，臀部，大腿等这些在分娩中起关键作用的肌肉力量，帮助孕妇增强体力的同时，积极的促进顺产！

孕期中尤其强调盆底肌的训练，以应对日易增加的子宫胎儿和羊水的重量对盆底肌的挑战。防止因盆底肌松弛而导致的压力性尿失禁、极有助于产后恢复！

2.改善便秘

由于孕期激素作用以及子宫增大阻碍肠道运动，大约30%的孕妇会发生不同程度的便秘。孕期增加膳食纤维的摄入和适量的运动，帮助消化，治疗预防胀气和便秘。

3.促进血液循环，减轻疲劳和水肿，还可预防血栓

孕期血液处于高凝状态，不动少动的长期卧床形式，更容易形成下肢静脉血栓，甚至进而发生肺栓塞危及孕妈妈的生命安全。孕期卧床不仅没什么好处，反倒是增加了孕期风险。适量运动促进血液循环，帮助减少血栓形成的风险。同时，还可以减轻孕妈妈们普遍遇到的疲劳和水肿这样的不适。

4.控制糖尿病

对于妊娠期糖尿病的孕妇，运动可以提高血糖利用，刺激胰岛素分泌帮助代谢多余糖分，是有效的治疗和预防妊娠糖尿病的方式哦！

5.心情愉快

这一点，看上去轻，但真的非常重要。我们都知道运动会让大脑产生内啡肽(Endorphins)物质，这是一种减压的快乐激素，它可以让孕妈妈拥有好的心情，释放心理压力。对预防产后抑郁更是有很大的帮助。

6.从孕妈妈关心的“美”出发-运动可以帮助控制体重、预防妊娠纹

关注运动的孕妈妈，普遍有良好的健康健身意识，孕期健康的饮食和运动是同等重要，避免体重增加过快，也是避免妊娠纹的间接原因。同时，锻炼帮助提升皮肤弹性，妊娠纹的成因和皮肤胶原及弹性纤维组织破坏有关，运动可以减少妊娠纹发生的几率。

7.减少孕期疼痛不适，改善睡眠，增强孕期免疫力

不同孕期阶段，会有不同的身体不适，尤其在孕后期阶段。这些不适普遍和肌肉张力有关，即子宫长生的重量和孕激素的影响，骨骼肌肉出现的受力变化，引起种种酸痛不适，孕妈妈的不良睡眠往往源于这些疼痛。运动通过促进血液循还，肌肉供氧可以缓解肌肉的紧张和不适，从而改善睡眠。良好的睡眠也是帮助提升孕妈妈的整体精神状态和体力，增加抵抗力和免疫力！

最后提醒一句！！！很多孕妈妈以前可能完全没有运动习惯和运动经历，得知运动的好处后，在孕期才开始运动！专业的孕期运动不是简单的仅仅“慢一点，轻一点”就可以，而是有很多孕期禁忌的体式和孕期运动注意事项要预先了解。建议这样的孕妈妈一定要在专业人士指导下，循序渐进的开始。

谢谢你阅读到这里吼～，希望可以帮助到你呦！

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