9-12周胎教，怎样的胎动才算正常

大家好，今天小编来为大家解答9-12周胎教这个问题，怎样的胎动才算正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

孕期如何开展胎教

孕期，适合宝宝的胎教方式有以下九种：

1、营养胎教

营养胎教，是孕妇根据整个孕期，胎儿发育情况及特点，对饮食营养做出相应调节，均衡营养、合理搭配的一种胎教方式。营养胎教开始于得知怀孕那一刻。

营养胎教需要准妈咪在孕期养成良好的饮食习惯，做到均衡营养、合理搭配，这些习惯不仅会让胎儿更好的成长发育，还会潜移默化的影响宝宝出生之后的饮食习惯。

2、音乐胎教

音乐胎教，是孕妇通过聆听音乐，达到刺激胎儿听觉神经发育，达到刺激脑部发育的一种胎教方式。音乐胎教开始于怀孕17周左右。

胎教音乐应该选择在胎儿有胎动的时候播放给宝宝听，如果孕17周还没有胎动，建议在晚上临睡前，通过安全有效的播放设备播放给胎儿听，尽量距离孕妇1米左右，声音在60-65分贝，时间在15-30分钟为宜。胎教音乐可以选择舒缓、悠扬的音乐来进行，并且，孕中期、孕晚期胎教音乐略有不同。

3、美育胎教

美育胎教，就是通过胎教培养宝宝对美的欣赏能力，并且为他日后创造美的能力打下基础。美育胎教开始于孕20周，这个时候胎儿的各种感官多已发育完善。

准妈咪多看一些文学作品、名人字画、听一听欢快悠扬的乐曲、到大自然里多走走，说白了就是准妈咪带着肚子里的宝宝提前感受各式各样的美，在肚子里给宝宝培养朦胧的审美观。准妈咪紧张焦虑的心情会舒缓下来，胎儿也会受到艺术的熏陶。

4、抚摸胎教

抚摸胎教，顾名思义，就是用抚摸肚皮的方式来与胎儿进行互动，锻炼其触觉和大脑发育的一种胎教方式。抚摸胎教开始于孕20周。

抚摸胎教它需要准妈咪腹部放松，情绪平和，然后用手轻轻地从上至下或者是从左到右，亦或者是轻轻拍打肚皮，想象你的双手在与宝宝进行互动，通过抚触腹部，对胎儿形成刺激，促进胎儿大脑发育。

5、意念胎教

怀孕之后，很多准妈咪会担心宝宝出生后有各种各样的异常，或者是残缺，从而引发各种不愉快的心理。准妈咪可以给自己一种暗示，你的宝宝特别健康可爱，经常看一些可爱宝宝的图片，也会让你保持好的心情。这种意念胎教，可以从你得知怀孕就开始。

6、对话胎教

对话胎教，顾名思义，就是通过和胎儿对话来进行的一种胎教，通常开始于孕20周，这个时候胎儿听觉已经发育完善。

对话胎教要求妈妈，最好是有爸爸一起参与，每天跟宝宝说说话，聊聊天，最好再给宝宝取个可爱的小乳名，然后每天跟他对话，可以刺激胎儿听觉及大脑发育，建立良好的亲子关系和安全感。

7、运动胎教

运动胎教，是指孕妈妈适当地进行体育锻炼、并且帮助胎儿活动，来达到促进胎儿大脑及肌肉发育的一种胎教方式。运动胎教需要在孕16周之后进行，临产前孕36周左右结束。

运动胎教的方式多种多样，散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、按摩胎教等等，孕早期，由于胎儿不稳，所以并不适合运动胎教，临产期，运动胎教可能会造成早产，所以也应该注意，另外，先兆流产或者是先兆早产的准妈咪，也不适合运动胎教。运动胎教要避免剧烈运动、跳跃性、冲刺性、快速爆发性的运动，每次半小时内为宜。

8、光照胎教

光照胎教，是通过适当的光线刺激胎儿，使其视觉及大脑更好发育的一种胎教方式。光照胎教一般开始于孕36周。

光照胎教建议采用柔和的太阳光，肚子里的胎儿会对光线的刺激产生反应，做出躲避动作，也能帮助其肢体活跃。如果条件不允许，准妈咪可以每天用手电筒紧贴肚皮，一闪一闪地照射胎儿，每次持续两分钟即可。这对于胎儿视觉功能、动作行为能力以及昼夜的区分是非常有利的。

9、心理胎教

心理胎教，就是准妈咪通过强大的心理素质，为宝宝营造一种更加适宜其成长发育的心理环境的一种胎教方式。心理胎教开始于孕32周。

孕期，准妈咪心理状态良好，活泼开朗，她体内就会分泌一些激素和酶，这些物质可以改善胎盘的供给情况，就会对胎儿的成长发育、性格长成产生很好的作用。反正，如果准妈咪充满了犹豫、暴躁、烦躁的心理，就会影响胎儿的成长发育及性格，甚至是智商。

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对宝宝进行胎教，每天做多长时间比较好

我怀孕的时候每天胎教的时间选在中午12点一个小时，还有晚上8点?11点之间，曾经一本书上有介绍，每天中午12点的时候，是人视力最佳的时候，可以明朗清晰地看到美丽的风景，这个时候准妈妈可以看一些优美的绘画作品。晚上8点?11点的时候，是听觉神经最敏感的时候，也是最佳的胎教时间。准妈妈吃完饭后稍作休息，精神恢复后使可以进行胎教，最好跟准爸爸一起，效果会更好。

常见的四大胎教误区

1.随时随地进行胎教

胎儿绝大部分时间在睡眠中度过，有时会翻身或者胎动，胎动并不是胎儿闲着和人玩耍，也有可能是胎儿换个姿势继续睡觉。

随时随地进行胎教有可能打搅胎儿的睡眠，所以胎教应遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行，更不能一感受到胎动就开始进行拍打“胎教‘。一定要选择胎儿清醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，每要要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认知，为其他认知能力的发展奠定基础。最好，胎教要有情感交融。在胎教过程中，准爸爸准妈妈应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。

2.任何乐曲都拿来听

音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，如果音乐选择不当就会成为有害的噪声，它有可能对胎儿造成干扰和易激惹性。

不管是什么音乐全部都拿来给胎儿听是一种认识误区。最好听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲，而且要因时、因人而选曲。怀孕早期，妊娠反应严重，可以选择优雅的轻音乐；怀孕中晚期，听欢快、明朗的音乐比较好。

3.胎教音乐越大声越好

不少准妈妈把胎教音乐当做培养神童的智力胎教法宝，并直接把耳机、手机等放在腹部，让胎儿听音乐。这也是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐，将会给腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害。

除了要尽量避免嘈杂的音乐外，进行音乐胎教时，声源最好离准妈妈腹部2厘米左右，一定不要将声源直接放在腹部。音量不要超过85分贝，此外，准妈妈还要注意不要听一些低沉、悲伤的音乐，应多听一些优美欢乐的音乐。

4.直接胎教越早开始越好

胎儿绝大部分时间都在睡眠中度过的，而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式。准爸爸准妈妈在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，不仅没有意义，还可能打搅胎儿睡眠，从而影响他们的生长发育。

可根据胎儿的生长发育规律，在合适的周数分别开展不同的胎教，如怀孕16周时可以逐步开始音乐胎教和语言胎教，怀孕20周时可经常使用抚摸胎教。

胎教一般需要多长时间

每位妈妈都希望自己的孩子从小就聪明活泼、机灵敏锐。现在越来越多的妈妈从怀孕期间就开始进行胎教了。事实上，孕期妈妈整个孕期的胎教对孩子的各方面的影响关系到他的一生，包括孩子身心健康、成长发育、原始性格。

研究表面，孩子的先天跟后天因素比起来，先天和遗传因素对孩子的影响更长远。那么孩子的先天因素可以改变吗？也就是在妈妈怀孕期间可以做什么，让孩子变得更聪明呢。

1、适当补充DHA

鱼类中富含ω-3脂肪酸，参与人类大脑神经元的制造。特别是其中的DHA，有“脑黄金”的美誉。胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。

2、多和胎儿沟通

研究发现，9周时，胎儿对很响的声音会有反应；12周时，胎儿有了味觉等感觉；24周时，胎儿能够听见声音，能够听出妈妈的声音和陌生人的声音；临近分娩时，胎儿能够看见东西，对照到孕妇肚皮上的灯光有明显的反应。随着胎儿出现各种感觉，他们具备了学习与记忆的能力，不仅能够听出妈妈的声音，还似乎记得妈妈经常讲的故事。

3、孕妈要有良好的心态

孩子在妈妈肚子里，对妈妈的一举一动会有反应，在超声下可以观察到，当妈妈笑的时候，胎儿会上下翻滚，不断用头撞子宫。孕妇的情绪与精神状态的改变，影响体内激素与有关神经介质的分泌，从而间接地影响到胎儿的大脑发育。也就是妈妈开心了，宝宝也就长得更好了。

4、保持适当的体重、均衡饮食

合理搭配均衡营养，不要暴饮暴食，多吃有营养的食物，尤其是蛋白质和维生素是很重要的营养物质，对于胎儿脑部的生长发育有着重要的作用。

5、适度锻炼

妈妈多锻炼可以让宝宝呼吸更多的新鲜空气，妈妈锻炼的时候，宝宝可能在肚子里也在运动，胎儿可能每小时活动50次以上，用头、肢体和身体探索自己生存的小空间，包括用手摸自己的脸、脚、脐带，用嘴巴感受子宫壁等。

6、多听舒缓的音乐

胎教开发胎儿的大脑，胎儿大脑的潜力是无穷的，研究表面胎教的孩子出生后比同龄人显得更聪明，因为在妈妈肚子里孩子的发育比出生后更加迅速，也就是好多预产期后出生的孩子更聪明，这是一个道理。可以给孩子听舒缓的音乐可以让孩子感觉安全、舒适。

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怎样的胎动才算正常

记得怀大宝的时候，第一次感受到胎动，我和老公都差点哭了，有了胎动才能感受到新生命的力量，有了胎动才感到为人母的喜悦。胎动初期、中期和孕后期是不同的。

似有似无，好像手指划过肚皮

孕18周左右，孕妈可以感受到胎动，起初的胎动像蜻蜓点水，像鱼儿在吐泡泡，又像手指划过肚皮，轻柔的不用心感受很难察觉。而且起初的胎动并没有太大规律，有时候可能会几分钟都能感到，有时候又几个小时每感觉，只要产检正常都是正常的。

拳打脚踢，常常在深夜难入眠

孕24周以后，胎动比较频繁，尤其在深夜想要睡觉的时候，他会拳打脚踢、翻跟头跟妈妈互动，怀大宝的时候，我一般8点多睡觉，刚睡着他就开始踢了，我轻拍肚皮：“别闹了，妈妈在睡觉了”，有时候老公会凑上来跟他迷糊的说上几句话，还真好使，果然动的不厉害了。

动的次数少了，但是很疼，很疼

孕32周以后，身体越来越笨重，胎动也少了一些，主要是他在子宫内的空间小了，动起来不方便，有时候踢一脚真有力，小家伙越来越有力气了，常常被踢到耻骨的我，好想把他抓出来打一顿，踢一脚太疼了。

总之，整个孕期胎动有一定规律，孕妈可以在24周左右开始数胎动，每天坚持早、中、晚三次，每次数一个小时左右，不低于3次就可以，5分钟以内的胎动算一个完整胎动。

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