28周运动胎教 28周已填好胎动记录表

今天给各位分享28周运动胎教的知识，其中也会对28周已填好胎动记录表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

孕晚期做什么运动可助顺产

现在大多数孕妇对顺产都有一定的了解，确实顺产是最自然的分娩方式，通常对孕妇的伤害是最小的。但往往随着现代生活条件的提高而人的体质普遍没有以前那么好，哪怕是达到了顺产指标，许多的产妇顺产起来还是比较困难的。如何提高自己的顺产能力减轻自己顺产时的痛苦，是很多孕妇想追求的。在这里美女药师给大家介绍一套在家里就可以做的一套运动，是专门促顺产的运动。

猫弓式：增强脊柱弹性

1、自然跪坐，抬起臀部，双手放在地上，使四肢垂直地面。

2、吸气，抬头，让你的背部肌肉充分收缩，臀部向上提，腰部向下沉，保持这个姿势，六秒钟均匀呼吸。

3、呼气，垂下头，拱起你的脊柱像一座拱桥，下吧尽量触碰锁骨，保持这个姿势六秒，自然呼吸。

摩天式：锻炼腰背

1、站立，双脚稍微分开。十指相交，举过头顶。松开双手，手心向下（向上），抬起头，双眼直视手心（手背）。吸气，脚尖挺立，把整个身体向上充分舒展。呼气，慢慢使两脚跟落地。

2、向前弯腰动作要慢，当上身和手臂与地面成90度时，保持这个姿势，动作结束时，身体回直，双手放下。

蹲式：扩大骨盆出口

1、先做基本站立式，在感到舒适的情况下，将双腿宽阔的分开，两脚尖指向外侧。双手十指相交，双臂轻松下垂。

2、弯曲双膝，慢慢将身体向下降低。降低约30厘米后，就慢慢伸直双腿恢复挺身直立的姿势。

3、再一次弯曲双膝，把身体向下得比第一次还要略低一些，然后慢慢恢复挺直姿势。单腿立直前屈式：

1、坐在垫子上，双腿向前伸直。弯曲左七，左脚根放在会阴部。右脚趾向上翘起，右脚跟拉伸，双手放在两侧髋关节上，身体前后摆动。身体向前运动时，脊柱保持直立吸气的同时缓缓的将手臂举过头顶，双手合十，或者掌心相对，双臂尽量贴近耳后。

2、呼气的同时手臂向前伸直。手指尽量接触右脚，但不勉强，以不压迫腹部为宜，然后缓缓放下手臂放于身体两侧，换腿练习。这套运动适合孕中晚期使用，运动尽量以身体舒适为宜，不可强迫自己。

愿各位孕妈妈能够顺产成功。喜欢我的文章，可以关注一下《美女药师伴你健康行》更多的孕期健康生活话题与你分享。

怀孕28周后有时候感觉胎宝宝的胎动很活跃，有时候又不太动，这是为什么正常吗

怀孕28周后有时候感觉胎宝宝的胎动很活跃，有时候又不太动，其实这是很正常的现象，毕竟宝宝也是需要休息的，不可能一直动来动去。

怀孕28周，胎动有时活跃，有时不太动，这是为什么

怀孕28周，胎儿大概有2斤左右，孕妈咪可以感觉到宝宝一动起来劲特别大，有时甚至还能把准妈妈的肚子踢的歪歪的。那胎动有时活跃，有时不大动是为什么呢？

胎儿也有自己的作息时间：宝宝虽然在孕妈咪肚子里，但宝宝也有自己的作息规律，醒的时候自然喜欢多动一会，而困了睡着了，准妈妈就感觉宝宝不太动了。在这几个时间段，宝宝胎动都会比较活跃：比如孕妈咪吃东西的时候、洗澡的时候、听音乐的时候、临睡之前躺在床上的时候，准妈妈饿得时候等等。在这几个时间段，宝宝又不太爱动：比如孕妈咪正在专心办事的时候、吃饱了以后、散步的时候、准爸爸摸肚子的时候等等。

怀孕28周了，准妈妈也可以数数胎动，一般胎动次数在12小时内少于20次，或者一个小时内少于三次，则可能是胎儿异常的表现，准妈妈要记得及时产检哦。

总之，怀孕28周后感觉宝宝胎动有时活跃，有时又不太爱动，是很正常的现象。

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怀孕28周，臀位脐带绕颈一周该怎么办

很多宝妈只要一看到臀位这两个字，立马会想到糟了，要剖了。其实远没有你想想的可怕。在孕36-37周之前的臀位，都存在自然转正的机会。有研究提示臀位只占分娩量的4%。所以题主根本不用害怕，等孕32周时再复查一个B超万一就转正了，不是万一，是转正的几率还是很高的。

很多胎位不正的宝妈会询问，需不需要做膝胸卧位这个体位，个人觉得完全没有必要，有研究提示膝胸卧位跟期待观察没有本质的区别。

至于到了36-37周还没有转正的宝妈，建议去开展外倒转的医院就诊评估行外倒转术，外倒转术是一个比较安全的手术，成功率在50-60%之间，有些宝妈会问，这么低呀，其实很高了，转正就是攒了，转不成功也没亏呀。

总结，怀孕28周，臀位脐带绕颈一周不用担心，继续待产就行，等孕32周是复查B超了解胎方位，如果转正了，那一切安好，如果没有转正，也没事，可以待36-37周时行外倒转术。最差的结局就是剖宫产终止妊娠，挨一刀。

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28周的孕妇如何对胎儿进行胎教

保持好心情就是最好的胎教了，这个时候就是要保持心情愉悦，饮食合理健康，然后多听听一些音乐呀，多看看美景，然后准备一些小孩的衣服了，毕竟到孕晚期了嘛，这时候要注意了，孩子也基本行了，要注意左侧为位数，胎心只有这种日常工作做好了以后，然后你这个孕妇，或者是家庭都应该给他提供一个舒适的环境，保证你妈心情好，就是对宝宝最好的胎教和礼物了，哦，这个新生的小家庭，希望你们的小家庭，希望你们的的出生哦

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